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SONNENDECK

On the Sonnendeck you not only have a breathtaking view of the Badeschiff and the Spree - we have also prepared an exciting programme for you!

You don’t need an additional ticket for this. The sun deck is accessible from both, Badeschiff and the Food Court. Please note: Unfortunately, access is not barrier-free.

You can expect a total of three inspiring sessions to recharge your batteries and let go:

10 – 11 am: Laughter Yoga with Stephanie Esser (DE)
Experience the liberating power of laughter – without jokes, but with deep breathing, fun and lightness.

1 – 2 pm & 3 – 4 pm: Psychedelic Breath® with Simona Prana (DE)
Two transformative breathing journeys accompanied by electronic music that connect you with your innermost self.

To secure your place, we recommend that you arrive around 15 minutes before the session of your choice. It is not necessary to register in advance.

SIMONA PRANA (SHE/HER)
SIMONA PRANA (SHE/HER)
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STEPHANIE ESSER (SHE/HER)
STEPHANIE ESSER (SHE/HER)
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Simona Prana (she/Her)

Facilitatorin für transformative Bewusstseinsarbeit

Workshop: Psychedelic Breath

Sprache des Workshops: Deutsch

MEHR INFOS ZUM WORKSHOP
Psychedelic Breath® ist ein kraftvolles Atemritual – inspiriert von jahrtausendealten Atemtechniken und verbunden mit modernen Erkenntnissen über Bewusstsein und Körperintelligenz. Eine Einladung dich selbst zu erfahren jenseits des Denkens.
Begleitet von elektronischer Musik, die dich trägt und bewegt, entfaltet sich eine Erfahrung, die dein Inneres weitet, Grenzen aufweicht und dich mit deinem Wesenskern verbindet.
Diese Session ist roh, lebendig, ehrlich. Und sie ist für dich – wenn du bereit bist, dich durch deinen Atem erinnern zu lassen, wer du wirklich bist.
 
Psychedelic Breath® ist eine sichere Praxis, gleichzeitig gibt es bestimme Kontraindikationen, bei denen eine Teilnahme unter folgenden Bedingungen nicht empfohlen ist:
• Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Herzinfarkt in der Vergangenheit)
• Epilepsie oder Anfallserkrankungen, Schlaganfall in der Vergangenheit
• Schwere psychische Erkrankungen oder Psychosen (z. B. Schizophrenie, bipolare Störung)
• Schwangerschaft
• Glaukom, erhöhter Augeninnendruck oder Netzhautablösung
• Einnahme bestimmter Medikamente, insbesondere MAO-Hemmer oder starke Psychopharmaka
• Frische Operationen, Knochenbrüche oder offene Wunden, insbesondere im Gesichts- und Oberkörperbereich.
KURZ VITA
Ich bin Simona Prana, Facilitatorin für transformative Bewusstseinsarbeit, lebe in Leipzig und werde im Sommer 48 Jahre alt. 
Mit großer Leidenschaft begleite ich Menschen dabei, tiefe Ebenen ihres Bewusstseins zu entdecken, sich mit ihrem Körper zu verbinden und ihrer inneren Wahrheit näherzukommen.
Methoden wie Psychedelic Breath® und Kundalini Activation sind kraftvolle Zugänge, um über den Körper in erweiterte Bewusstseinszustände zu gelangen, alte Begrenzungen zu lösen und neue Dimensionen von Lebendigkeit und Ausdruck zu erfahren.
Mein eigener Weg ist tief verwurzelt in der Erfahrung von Ablehnung und Anderssein in meiner Kindheit – und genau daraus ist eine tiefe Hingabe entstanden, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich selbst wieder ganz spüren und annehmen dürfen.
 
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Stephanie Esser (she/Her)

Lachyoga-Leiterin (CLYL)
Autorin für Persönlichkeits- und Achtsamkeitsthemen

Workshop: Lachyoga

Sprache des Workshops: Deutsch

MEHR INFOS ZUM WORKSHOP

In der 45-minütigen Lachyoga-Session erzeugen wir gezielt unser Lachen, ohne Witze, Humor oder Comedy. Unser Körper unterscheidet nicht, ob wir absichtlich oder spontan lachen – die physischen und psychischen Effekte sind dieselben. Wir lachen als einfache Übung in der Gruppe, und mit Blickkontakt sowie dem Mut, auch mal albern zu sein, wird daraus schnell ein ansteckendes Lachen. Es heißt LachYOGA, weil wir pantomimische Lachübungen mit tiefer Atmung aus dem Yoga kombinieren. Das bringt mehr Sauerstoff, entspannt, vitalisiert und macht einfach Spaß.

KURZ VITA

Stephanie Esser ist zertifizierte Lachyoga-Leiterin sowie Autorin für Persönlichkeits- und Achtsamkeitsthemen. Sie war viele Jahre freiberuflich als Redakteurin und Texterin unterwegs und hat fest angestellt in der internen Kommunikation eines großen Berliner Unternehmens gearbeitet. Ihre Botschaft als Lachyoga-Leiterin: „Lachen ist deine natürliche Superpower. Probier es aus und lach einfach mit.“